Para quienes están dentro del trabajo
Psicoterapia confidencial para personas que trabajan dentro de sistemas internacionales exigentes
Para trabajadores humanitarios, personal internacional, diplomáticos, profesionales de ONG y otras personas que afrontan el agotamiento emocional, la incertidumbre, la responsabilidad y el peso psicológico del trabajo.
¿Cómo puedo sentirme después de un tiempo sobre el terreno?
“Ya no recupero la energía como antes.”
El estrés se va acumulando poco a poco y el descanso deja de ser suficiente para recuperar fuerzas. El cansancio físico y mental empieza a formar parte de mi día a día.
“Siento que mi vida gira únicamente alrededor del trabajo.”
Cada vez me resulta más difícil desconectar. El trabajo ocupa mi mente incluso cuando debería estar descansando o disfrutando de mi tiempo personal.
Presencia
“Por mucho que haga, nunca parece suficiente.”
Las demandas siguen creciendo y siempre hay algo más que atender. Por mucho que me esfuerce, tengo la sensación de no llegar a todo.
“Estoy cansado de sentir que siempre tengo que poder con todo.”
Incluso cuando las circunstancias me superan, siento que no puedo permitirme mostrar cansancio ni dudas. Mantenerme firme se ha convertido en una exigencia permanente.
Lo que este proceso puede hacer posible
Recupera la perspectiva y reconecta con tus recursos personales.
Te ayudará a identificar las situaciones y factores que poco a poco desgastan tu energía, motivación y bienestar, ofreciéndote herramientas prácticas para abordarlos con mayor claridad, estabilidad emocional y una mayor sensación de control.
Cada proceso terapéutico es único. Los temas que abordemos dependerán de tu situación, tus objetivos y el contexto en el que te encuentres.
Con un acompañamiento adaptado para la toma de decisiones, te sentirás más competente en tu trabajo y reducirás el estrés provocado por las exigencias del contexto.
A través de sesiones terapéuticas que abordan distintos aspectos de tu entorno laboral, adquirirás habilidades para comunicarte de forma adecuada con responsables y compañeros, clarificar las tareas del día a día y establecer límites básicos que te ayuden a gestionar mejor tu tiempo. Podrás fortalecer la comunicación y los límites, desenvolverte en entornos exigentes y reconectar con los recursos personales que te ayudan a recuperar la perspectiva.
01
Te sentirás más seguro/a y competente en tu entorno profesional.
02
Obtendrás una visión más clara de tus prioridades, límites y expectativas.
03
Fortalecerás tu comunicación y tus límites.
04
Podrás desenvolverte en entornos exigentes con mayor perspectiva.
El objetivo es afrontar las exigencias del entorno con un menor desgaste emocional.
Puedes comenzar con una consulta de evaluación. Escríbeme cuando estés preparado/a.
Cómo funciona
Conozco el entorno multicultural. He estado allí.
La Dra. Sara Beneit es médica experta en psicoterapia ericksoniana, con años de experiencia viviendo y trabajando como expatriada en entornos conflictivos y emocionalmente intensos.
Ha compartido éxitos y dificultades con equipos multidisciplinares y multiculturales, afrontando el choque entre las expectativas del ideal humanitario y una realidad cruda y violenta.
Aquí ofrece lo que ha aprendido y vivido, lo que sabe, para ayudarte a vivir mejor tu experiencia, porque se puede hacer de otra manera.
Expresa tus preocupaciones con confianza y confidencialidad
- Apoyo profesional y escucha activa
- Sin riesgo de consecuencias no deseadas para ti
- Un espacio que puede darte calma
- Apoyo para reducir la soledad y la incomprensión
Qué puedes esperar
Qué puedes esperar: el proceso terapéutico
La primera sesión está diseñada para ayudarnos a comprender con claridad tu situación actual, tus preocupaciones, prioridades y objetivos.
Sesión Inicial de Evaluación y Orientación Terapéutica
Un espacio enfocado de 90 minutos para explorar lo que te está ocurriendo, identificar patrones emocionales y relacionales relevantes, y definir una orientación terapéutica adaptada a tu contexto.
Clarificar tus necesidades y objetivos
Juntos exploramos los factores que pueden estar afectando a tu bienestar, tu equilibrio emocional, tus relaciones, tu vida laboral o tu calidad de vida en general.
Proponer un posible enfoque terapéutico
En lugar de centrarnos solo en los síntomas, observamos los patrones, las circunstancias y las fortalezas personales que dan forma a tu experiencia.
Sesiones de Seguimiento
Estas sesiones de 75 minutos ofrecen un espacio seguro y constante para explorar las dificultades con mayor profundidad, adquirir nuevas perspectivas y trabajar con herramientas prácticas que puedas aplicar en tu vida cotidiana.
Inglés, español y francés
Las sesiones están disponibles en el idioma en el que te resulte más cómodo expresar realidades emocionales complejas.
Servicios
Formas de trabajar juntos
Elige el nivel de apoyo que mejor se ajuste a tu situación, tus necesidades y tus objetivos actuales.
Sesión Inicial de Evaluación y Orientación Terapéutica
135 €
90 minutos
- Recomendada como primer paso
- Explorar tu situación actual y tu contexto personal
- Identificar patrones emocionales, relacionales o situacionales
- Clarificar tus necesidades y objetivos
- Proponer un posible enfoque terapéutico ajustado a ti
- Inglés / español / francés
La más elegida
Proceso terapéutico focalizado/breve
550 €
5 sesiones de seguimiento
- 75 minutos por sesión
- Un proceso terapéutico breve y estructurado
- Para quienes desean continuar la terapia con mayor continuidad y compromiso con el proceso
- Ofrece continuidad manteniendo la flexibilidad
- Ideal para objetivos concretos que requieren apoyo estructurado
- Inglés / español / francés
Proceso terapéutico de profundización
880 €
8 sesiones de seguimiento
- 75 minutos por sesión
- Un proceso más amplio para explorar con mayor profundidad
- Para patrones recurrentes, situaciones complejas y dificultades emocionales o relacionales de larga duración
- Ofrece continuidad y espacio para un trabajo terapéutico más sostenido en el tiempo
- Ideal para un trabajo más profundo, continuidad y crecimiento personal a largo plazo
- Inglés / español / francés
¿No sabes por dónde empezar? La mayoría de las personas comienzan con una evaluación inicial y orientación terapéutica. Juntos exploraremos tu situación y valoraremos si una consulta puntual, sesiones individuales de seguimiento o un itinerario terapéutico más estructurado sería la opción más adecuada para ti.
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntar antes de dar el paso
Sí. Es una consulta terapéutica independiente, sin ninguna relación con empleadores, departamentos de recursos humanos ni instituciones. Lo que se comparte en sesión se queda en sesión, protegido por el secreto profesional.
No. Muchas personas llegan mucho antes de una crisis: cuando notan que el agotamiento no remite, que los límites se desdibujan o que el peso emocional se va acumulando en silencio. Cuanto antes, mejor.
Las sesiones online están pensadas precisamente para esta realidad. Nos adaptamos a rotaciones, misiones, husos horarios y agendas imprevisibles. El objetivo es la continuidad, no complicarte la vida.
No. La Dra. Beneit conoce por experiencia directa las estructuras, presiones y realidades emocionales de los sistemas humanitarios e internacionales. No tendrás que dedicar las sesiones a traducir tu mundo.
El torbellino
- de sentir que te necesitan en demasiados lugares a la vez.
- de mantenerte fuerte en lugares que exigen demasiado.
- de no poder dejar el trabajo atrás al final del día.
- de estar lejos de las personas que te sostendrían.
Cuando las propias condiciones pueden ser insostenibles
Reconocer que el trabajo exige demasiado no es debilidad. Es claridad. Y la claridad es el punto de partida de un cambio sostenible.