¿Cómo me siento tras un tiempo en terreno?
Cuando las expectativas que me he creado respecto al trabajo que
iba a realizar no se cumplen y me encuentro con una realidad que supera mis capacidades.
"Siento frustración por no poder
responder a tanta demanda"
"Cada vez me siento más cansado
y no consigo descansar lo suficiente"
"Sólo me las arreglo para trabajar, no creo que
tenga más vida que ésta"
"Me agota tener que
ser siempre fuerte ante la adversidad"
Le ayudaré a reducir la sobrecarga emocional de trabajar en un entorno hostil
A través de sesiones terapéuticas, que abarcan diferentes aspectos de tu entorno laboral, adquirirás las habilidades necesarias que te le permitirán comunicarse adecuadamente con supervisores y con supervisores y compañeros para clarificar las tareas a realizar diariamente diariamente, estableciendo unos límites básicos que le ayudarán a disponer mejor de tu tiempo. Con la formación adaptada en toma de decisiones te sentirás más competente en tu trabajo reduciendo el estrés causado por las exigencias del contexto. Asimismo, una correcta revisión de tus habilidades junto con aprender a gestionar tus emociones te ayudará a a adaptarte mejor a un entorno conflictivo, a detectar precozmente los signos de fatiga y a prevenir daños mayores (BURNOUT).
¿Para qué te servirá este proceso?
Te ayudará a identificar aquellas situaciones que te quitan energía y motivación en el día a día, te dotará de las herramientas necesarias para darles solución y afrontar las exigencias del entorno sin tanto desgaste emocional.
45 minutos de terapia online
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